1、宁花小钱买张瑜伽垫，也不要贪懒硬在床上练习，免得陪了夫人又折兵而受伤。 2、尽量避免边看瑜伽参考书籍边进行瑜伽练习，很容易分心造成运动伤害。 3、告诉家中亲朋好友你准备进行瑜伽练习，以免外人干扰导...