在家练瑜伽小窍门

1、宁花小钱买张瑜伽垫，也不要贪懒硬在床上练习，免得陪了夫人又折兵而受伤。

2、尽量避免边看瑜伽参考书籍边进行瑜伽练习，很容易分心造成运动伤害。

3、告诉家中亲朋好友你准备进行瑜伽练习，以免外人干扰导致意外发生。

4、可依个人适合搭配播放适合的瑜伽音乐，让自己更进一步融入瑜伽世界。

5、一天之中任何时间皆可练习瑜伽，不过一般来说，黄昏时段的身体将处于较柔软状态，而睡前练习瑜伽则应尽量避免倒立等激烈动作。